Odchudzanie - złoty środek.

Ocet Jabłkowy. Remedium odchudzania.

A teraz coś o przetestowanym przez kilka znajomych mi osób "specyfiku" który działa cuda i przekonałam się o tym na własne oczy :) Piszę o nim, gdyż mam zamiar wdrożyć go do swojej diety.

Ocet jabłkowy będzie idealnym uzupełnieniem diety dla osób, chcących pozbyć się niepotrzebnych kilogramów. Obecnie ocet jabłkowy wykorzystywany jest w wielu suplementach diety dostępnych w aptekach i drogeriach. Zawierający niezbędne suplementy odżywcze ocet jabłkowy stosuje się w celu przyśpieszenia procesu odchudzania oraz wzmocnienia stanu zdrowia. Jednak jedną z ważniejszy zalet stosowania octu jabłkowego w diecie odchudzającej jest znaczne zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia niechcianego efektu yoyo, który jest zmorą tradycyjnych metod odchudzania opierających się na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii.

Dieta octowa – zasady odchudzania

Ocet jabłkowy należy zastosować ze zbilansowaną, racjonalną dietą. Aby osiągnąć sukces w odchudzaniu musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach.

• Ograniczyć wysokokaloryczne potrawy i tłuszcze nasycone,
• Należy pić duże ilości wody, więcej niż zwykle (minimum dwa litry dziennie),
• Jeść dużo niskokalorycznych owoców i warzyw,
• Trzymać się zasady ,,Jeść częściej ale mniej”,
• Ostatni posiłek w ciągu dnia spożywać minimum 5 godzin przed snem
• Nie należy zapominać o aktywności fizycznej.

Ocet jabłkowy możemy przyjmować w kapsułkach lub w postaci rozcieńczonego roztworu ( 2 łyżki stołowe na szklankę wody). Należy go zażywać trzy razy dziennie.

• rano przed śniadaniem
• w południe przed obiadem
• wieczorem bezpośrednio przed snem

Stosowanie octu jabłkowego w ten sposób powinno spowodować szybki spadek wagi na skutek właściwości odwadniających i oczyszczających organizm. W dalszym etapie stosowaniu octu nastąpi redukcja tkanki tłuszczowej skutkująca zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Dodatkowe zalecenia octu jabłkowego na odchudzanie

W trakcie stosowania octu jabłkowego należy ściśle się trzymać przyjmowanej dawki, nie wskazane jest jej zwiększanie. Ponadto zalecane jest robienie kilku tygodniowych przerw w zażywaniu. Nie możemy również zapomnieć o tym, że w czasie stosowania octu jabłkowego nie powinnyśmy przyjmować innych lekarstw, a w szczególności suplementów diety.

Przykład;

W następnym poście opowiem Wam o tym jak poznałam jedną z uczestniczek finałów Top Model i wrażeniach ze spędzenia razem kursu.

Pokonać wszystko. Mój szalony plan + historia od której wszystko się zaczęło.

Idę do TOP MODEL !
Brzmi szalenie? Skąd taki pomysł? Ja? Ja...?! Już wszystko wyjaśniam!

Skąd u mnie taki pomysł? Może wszystko od początku. Kiedyś gdy miałam 16 lat w Katowicach odbywał się pokaz mody i jakiś konkurs piękności gdzie wstęp miał każdy. Jako iż od dziecka fascynowały mnie modelki, to jakie są piękne i każdy je uwielbia (chyba każda dziewczyna przez pewien okres marzyła, bądź wciąż marzy by być jak one) postanowiłam wybrać się na ów wydarzenie. Po pokazie podeszła do mnie kobieta podająca się za agentkę jednej z czołowych polskich agencji modelek, twierdząc iż mam odpowiednie warunki i dała mi swoją wizytówkę. 

Początkowo mnie zamurowało. Nie mogłam w to uwierzyć. Pomyślałam, że to jakiś żart! Po powrocie do domu sprawdziłam jednak w sieci i wszystko się zgadzało. Było to spełnienie moich marzeń. Jak się pewnie domyślacie - zadzwoniłam. Okazało się, że mam przyjechać na zdjęcia próbne do siedziby, która znajduje się w Warszawie. No właśnie... Tutaj pojawił się problem. Mój ojciec wraz z macochą nie zgodzili się. Wyśmiali mnie. Nie miałam pieniędzy na podróż. Wstyd było mi się do tego przyznać przed agentką. Nawet gdybym znalazła sposób, by pojechać i wszystko się udało do podpisania kontraktu potrzebni byliby prawni opiekunowie. Na tym się skończyło.

W późniejszym czasie miałam kilka"sesji zdjęciowych". Piszę to w cudzysłowie, gdyż zdjęcia te robiły koleżanki, które interesowały się fotografią i lokalni fotografowie. Nic specjalnego.

Piękna Zuzia, która przełamuje stereotypy;

Mój plan - walka o samą siebie, udowodnię, że potrafię!

Kiedyś byłam bardzo szczupła. Kiedy wpadłam w depresję wszystko przestało mnie obchodzić, przestałam o siebie dbać, przytyłam.

Wzrost - 175 cm

Waga - 68 kg (obecna)

Przeraziłam się dziś gdy stanęłam na wadze. Jeszcze 2 lata temu ważyłam 50 kg.

Od wczoraj postanowiłam zacząć dbać o siebie, wrócić do ćwiczeń, wprowadzić jakąś zdrową dietę,

zważać na to co jem, pozbyć się z jadłospisu fast foodów, słodyczy, tłustych i niezdrowych produktów. 

Cel na początek - 62 kg

Cel końcowy - 48 kg

 

Od razu wspomnę, że nie mam zamiaru się głodzić, ani stosować żadnych drastycznych diet. Będę odchudzać się zdrowo. Przede wszystkim będę dużo ćwiczyć, by ujędrnić ciało i zamienić tkankę tłuszczową na mięśnie.

Co prawda baaardzo dużo brakuje mi by ważyć tyle co ta dziewczyna przed odchdzaniem, ale to coś dobrego na motywację;

Chcę nabrać pewności siebie, chcę uwierzyć w siebie, pokazać wszystkim, którzy do tej pory mną gardzili, naśmiewali się ze mnie, że potrafię. Choć głównie robię to dla siebie, nie dla kogoś.

Moim celem jest zdążyć przed czerwcowo-lipcowymi castingami do Top Model. Może to głupie, ale taki jest mój zamiar. Nie chodzi mi o wygraną, nie łudzę się nawet, że przejdę casting. Ja po prostu chcę stanąć przed wszystkimi z podniesioną głową, nie wstydząc się, chcę się sprawdzić. Wiem, że jeśli to zrobię, moja samoocena i pewność siebie się odbuduje, zacznę wierzyć w siebie i w to, że coś znaczę, że nie jestem nikim.